18 tydzień ciąży (2 trymestr)
Może poczujesz ruchy swojego maluszka po raz pierwszy właśnie teraz. 18 tydzień ciąży to określony wiek ciąży, który pozwala lepiej monitorować rozwój dziecka. Jeśli tak się stanie, może to przypominać delikatne trzepotanie w brzuchu. W czasie ciąży każdy tydzień przynosi nowe zmiany, które są ważne zarówno dla mamy, jak i dziecka.
Wstęp do 18 tygodnia ciąży
18 tydzień ciąży to wyjątkowy moment – właśnie rozpoczynasz piąty miesiąc ciąży i zbliżasz się do półmetka tego niezwykłego okresu. W tym tygodniu ciąży wiele przyszłych mam z niecierpliwością wyczekuje pierwszych ruchów dziecka. Choć maluszek porusza się już od dawna, to właśnie teraz, gdy miejsce w macicy sprawia, że staje się coraz ciaśniej, możesz zacząć wyczuwać te delikatne sygnały życia. 18 tydzień to czas, w którym warto szczególnie zadbać o swoje zdrowie, wprowadzić odpowiednie ćwiczenia i wsłuchiwać się w potrzeby swojego ciała. Ruchy dziecka są nie tylko pięknym przeżyciem, ale także ważnym sygnałem prawidłowego rozwoju w tym okresie ciąży. Pamiętaj, że każda ciąża jest inna, a każdy tydzień życia dziecka przynosi nowe, fascynujące zmiany.
Co dzieje się w moim ciele?
Możesz zacząć czuć się nieco niezdarniejsza, kiedy twój brzuszek się powiększa. U przyszłej mamy powiększający się brzuch przesuwa środek ciężkości, co może powodować bóle pleców, zwłaszcza w dolnej części pleców. Twoje piersi mogą też urosnąć o rozmiar, szczególnie jeśli to twoja pierwsza ciąża.
Twoje ciśnienie krwi prawdopodobnie jest teraz nieco niższe niż wcześniej, ponieważ rozszerzające się naczynia krwionośne wpływają na ciśnienie tętnicze, więc nie wstawaj gwałtownie z kanapy – może to sprawić, że poczujesz zawroty głowy.
Twoje dziecko porusza się już od kilku miesięcy, ale mogłaś tego nie zauważyć. Teraz możesz zacząć odczuwać te ruchy – to jak bulgotanie lub trzepotanie w brzuchu.
Możesz też zauważyć ciemną linię biegnącą w dół brzucha, zwaną “linea nigra” (po łacinie “czarna linia”). To normalna pigmentacja skóry i nie ma się czym martwić. Prawdopodobnie zniknie kilka miesięcy po porodzie.
Warto pamiętać, że przyrost masy ciała w ciąży jest naturalny, ale przyszła mama powinna go monitorować, aby zapewnić zdrowy rozwój dziecka i własny komfort. Aktywność fizyczna oraz drenaż limfatyczny mogą wspierać metabolizm tkanek i poprawiać samopoczucie w tym okresie.
Twoje badanie anomalii
Zostanie ci zaproponowane badanie anomalii około 18-20 tygodnia ciąży. Na tym etapie ciąży wykonuje się badania usg połówkowego (usg połówkowe), które są kluczowe dla oceny przebiegu ciąży i rozwoju dziecka.
Podczas badania usg połówkowego lekarz dokonuje szczegółowej oceny anatomii płodu, sprawdza położenie dziecka, przybliżoną masę płodu, wielkość płodu, ilość płynu owodniowego oraz obecność i wypełnienie pęcherza moczowego. Badanie usg pozwala także na określenie płci płodu. W trakcie ciąży wykonuje się również morfologię krwi, aby monitorować stan zdrowia mamy. Badania usg, w tym badanie usg połówkowego, są kluczowe dla monitorowania przebiegu ciąży na tym etapie.
Badanie nie będzie bolało ciebie ani twojego dziecka, ale może być nieco niewygodne, ponieważ specjalista może musieć naciskać na twój brzuch, żeby uzyskać najlepszy możliwy obraz.
Chłopiec czy dziewczynka?
Specjalista może być w stanie ci powiedzieć podczas tego badania, ale nie wszyscy chcą wiedzieć, a nie zawsze polityka szpitala pozwala na ujawnianie płci dziecka.
Jeśli nie chcesz wiedzieć, powiedz im o tym przed rozpoczęciem badania.
Darmowe recepty i opieka dentystyczna
Czy wiedziałaś, że recepty są darmowe podczas ciąży? Także leczenie dentystyczne w ramach NFZ jest bezpłatne.
Twoje zaświadczenie będzie ważne do roku po planowanym terminie porodu lub dacie urodzenia dziecka.
Objawy ciąży w 2. trymestrze (w 18 tygodniu)
Mam nadzieję, że czujesz się teraz bardziej energiczna i lepiej radzisz sobie z objawami ciąży. Drugi trymestr, czyli okres od 13. do 27. tygodnia, to czas, w którym wiele kobiet zauważa, że objawy mogą się zmieniać. W drugim trymestrze często ustępują poranne mdłości, ale pojawiają się inne dolegliwości typowe dla tego etapu ciąży.
Jeśli masz trudności z codziennym życiem, porozmawiaj ze swoją położną lub lekarzem – są po to, żeby cię wspierać na każdym etapie ciąży.
Twoje oznaki ciąży mogą obejmować:
- rozstępy (przeczytaj o rozstępach na stronie 17. tygodnia)
- zmęczenie i problemy ze snem (tydzień 19 zawiera informacje o uczuciu zmęczenia)
- opuchnięte i krwawiące dziąsła (tydzień 13 ma informacje o zdrowiu dziąseł podczas ciąży)
- bóle po bokach brzucha, spowodowane powiększającą się macicą (znane jako “bóle więzadeł okrągłych”)
- bóle głowy
- krwawienia z nosa
- wzdęcia i zaparcia (przeczytaj o wzdęciach na stronie 10. tygodnia)
- niestrawność i zgaga (tydzień 25 mówi o problemach trawiennych)
- bolesne piersi
- skurcze nóg
- uczucie gorąca
- zawroty głowy
- opuchnięte ręce i stopy
- infekcje dróg moczowych
- infekcje pochwy (zobacz tydzień 15 dla zdrowia pochwy) – w trakcie ciąży wzrasta ryzyko infekcji, dlatego dbanie o higienę intymną jest szczególnie ważne na tym etapie ciąży
- pociemniała skóra na twarzy lub brązowe plamy – to znane jako chloazma lub “maska ciążowa”
- bardziej tłusta, pryszczata skóra
- gęstsze i bardziej lśniące włosy
Możesz też doświadczać objawów z wcześniejszych tygodni, takich jak:
- poranne mdłości (przeczytaj o radzeniu sobie z porannymi mdłościami na stronie 6. tygodnia)
- dziwne zachcianki ciążowe (przeczytaj o zachciankach ciążowych na stronie 5. tygodnia)
- wyostrzony zmysł węchu
- wahania nastroju (strona 8. tygodnia ma informacje o wahaniach nastroju)
- biała, mleczna upływ ciążowy z pochwy i lekkie plamienie (szukaj porady medycznej przy każdym krwawieniu)
Niektóre z tych objawów mogą towarzyszyć ci przez resztę ciąży, aż do porodu. Każda ciążą jest inna, dlatego obserwuj swoje ciało i zgłaszaj lekarzowi wszelkie niepokojące zmiany, które pojawiają się w trakcie ciąży.
Ruchy dziecka – kiedy możesz je poczuć?
W 18 tygodniu ciąży ruchy dziecka są zazwyczaj bardzo subtelne – mogą przypominać delikatne muśnięcia, łaskotanie lub lekkie bulgotanie w brzuchu. Większość kobiet zaczyna odczuwać pierwsze ruchy dziecka pomiędzy 16. a 20. tygodniem ciąży, choć moment ten jest bardzo indywidualny. W przypadku pierwszej ciąży pierwsze ruchy dziecka mogą pojawić się nieco później, ponieważ przyszła mama dopiero uczy się rozpoznawać te wyjątkowe sygnały. W kolejnych ciążach ruchy dziecka bywają wyczuwalne wcześniej, ponieważ wiesz już, czego się spodziewać. W 18 tygodniu ciąży ruchy dziecka stają się coraz bardziej wyraźne i z czasem mogą przybrać postać delikatnych kopnięć. To niezwykłe doświadczenie, które pozwala jeszcze mocniej poczuć więź z rozwijającym się w tobie życiem. Obserwuj swoje ciało i ciesz się każdym nowym etapem – ruchy dziecka to jeden z najpiękniejszych momentów w czasie ciąży.
Jak wygląda moje dziecko?
Jak wygląda dziecko w 18 tygodniu ciąży?
Twoje dziecko, czyli płód, ma około 14,2 cm długości od główki do pośladków, co oznacza, że wielkość płodu można porównać do papryki. Waga dziecka w tym okresie wynosi około 190 gramów, a lekarz podczas badania USG może określić przybliżoną masę płodu.
W 18 tygodniu ciąży dziecko ma coraz lepiej rozwinięte zmysły – słuch, czucie, połykanie i odruch ssania rozwijają się intensywnie, a rozwój dziecka obejmuje także przewodzenie impulsów nerwowych, co wpływa na sprawniejsze funkcjonowanie układu nerwowego. Płód rozwija się dynamicznie, a jego rozwinięte zmysły pozwalają na odbieranie bodźców z otoczenia.
Skóra dziecka staje się coraz bardziej złożona, a układ pokarmowy, w tym pęcherzyk żółciowy, zaczyna aktywnie produkować żółć niezbędną do trawienia składników odżywczych. W tym okresie pojawiają się także ruchy jelit, które świadczą o prawidłowym rozwoju układu trawiennego. Dziecko połyka płyn owodniowy, który nie tylko chroni je przed urazami, ale także wspiera rozwój układu pokarmowego i dostarcza bodźców sensorycznych. Ilość płynu owodniowego oraz jego jakość są ważne dla oceny stanu zdrowia płodu podczas badania USG.
Przepływ krwi i bicie serca są kluczowymi elementami rozwoju dziecka – serce bije regularnie, a układ krążenia funkcjonuje coraz sprawniej. Odpowiednia ilość składników odżywczych w diecie mamy zapewnia dziecku niezbędnych składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju wszystkich narządów i układów.
Będzie też dużo wiercić się i poruszać rączkami i nóżkami, co świadczy o dynamicznym rozwoju i coraz lepiej rozwiniętych zmysłach malucha.
Plan działania
Pomyśl o poinformowaniu o swojej ciąży w pracy
Nie musisz mówić swojemu pracodawcy jeszcze przez kilka tygodni, ale jak tylko to zrobisz, będziesz miała prawa macierzyńskie i będziesz mogła uczestniczyć w wizytach prenatalnych w płatnym czasie pracy.
Możesz też poprosić o ocenę ryzyka na swoim miejscu pracy, żeby upewnić się, że pracujesz w bezpiecznym środowisku.
Zacznij ćwiczenia mięśni dna miednicy
To dobry czas na wzmocnienie mięśni dna miednicy. Delikatne ćwiczenia mogą pomóc zapobiec wyciekaniu, kiedy się śmiejesz, kichasz lub kaszlesz.
Uruchom mięśnie, udając, że sikasz, a potem zatrzymując strumień w połowie.
Zajęcia prenatalne
Zapytaj swoją położną lub lekarza o internetowe zajęcia prenatalne – mogą być w stanie je polecić. Organizacja charytatywna Tommy’s ma mnóstwo przydatnych informacji o zajęciach prenatalnych i przygotowaniu do porodu.
Nawet jeśli miałaś już dzieci wcześniej, zajęcia prenatalne wciąż są warte uwagi, ponieważ możesz poznać innych przyszłych rodziców. NCT oferuje internetowe zajęcia prenatalne z małymi grupami ludzi mieszkających lokalnie w twojej okolicy.
Palenie, picie i kofeina w ciąży
Rób co w twojej mocy, żeby przestać palić i zrezygnować z alkoholu, i ogranicz herbatę, kawę i wszystko inne z kofeiną.
Poproś swoją położną lub lekarza rodzinnego o wsparcie.
Witaminy w ciąży
Żeby utrzymać kości i mięśnie w zdrowiu, potrzebujemy witaminy D.
Od końca marca/początku kwietnia do końca września większość ludzi wytwarza wystarczająco witaminy D ze światła słonecznego na skórze. Jednak między październikiem a początkiem marca powinnąś rozważyć przyjmowanie codziennego suplementu witaminy D, ponieważ nie możemy wyprodukować wystarczającej ilości ze światła słonecznego.
Niektóre osoby powinny przyjmować suplement witaminy D przez cały rok.
Potrzebujesz tylko 10 mikrogramów (to samo dla dorosłych i dzieci). Sprawdź, czy masz prawo do darmowych witamin.
Ćwiczenia w ciąży
Zaleca się, żebyś robiła 150 minut ćwiczeń tygodniowo podczas ciąży.
Możesz zacząć od zaledwie 10 minut codziennych ćwiczeń – może weź energiczny spacer na zewnątrz.
Słuchaj swojego ciała i rób to, co czujesz, że jest dla ciebie odpowiednie.
Zdrowe odżywianie
Nie ma potrzeby jeść za dwoje. Musisz tylko jeść zdrową, zrównoważoną dietę z różnorodnymi pokarmami każdego dnia, w tym dużo owoców i warzyw. Rzuć okiem na nasz przewodnik po zdrowym odżywianiu w ciąży.
