7 tydzień ciąży (1 trymestr)
Zaczynasz już dzielić się tą wspaniałą nowiną? 7 tydzień ciąży przypada na pierwszym trymestrze ciąży i jest to wczesny etap rozwoju. W tym czasie w organizmie następują zmiany, które są typowe dla pierwszego trymestru. Wszystkie te zmiany zachodzą w trakcie ciąży, szczególnie w drugim miesiącu ciąży.
W tym okresie możesz zauważyć najczęstsze objawy, takie jak nudności, plamienie ciążowe, nadmierne wydzielanie śliny, uczucie zmęczenia, uczucie napięcia, lekkie bóle, zmęczenie czy wrażliwość piersi. Objawy te są spowodowane zmianami hormonalnymi. Spory odsetek kobiet doświadcza plamienia ciążowego w pierwszym trymestrze, a niektóre ciążowe dolegliwości, takie jak nadmierne wydzielanie śliny, mogą nasilać mdłości. Każda przyszła mama i każda ciąża są inne, dlatego objawy mogą się różnić.
Podczas pierwszej wizyty u ginekologa, która powinna odbyć się przed 10. tygodniem ciąży, lekarz zleci wykonanie badań krwi w celu wykrycia schorzeń niebezpiecznych oraz badanie ultrasonograficzne. W trakcie pierwszej wizyty omówisz także dalszy plan opieki i monitorowania ciąży.
Z prawnego punktu widzenia nie musisz informować pracodawcy aż do 15. tygodnia przed terminem porodu, czyli masz jeszcze około 4 miesięcy na spokojne planowanie tej rozmowy.
Wprowadzenie
Siódmy tydzień ciąży to niezwykle ważny moment zarówno dla przyszłej mamy, jak i rozwijającego się dziecka. W tym etapie ciąży organizm kobiety przechodzi przez szereg dynamicznych zmian, które mają na celu zapewnienie prawidłowego rozwoju dziecka. W 7 tygodniu ciąży Twoje maleństwo mierzy już około 1 centymetra i waży mniej więcej 1 gram, a jego rozwój nabiera tempa – to właśnie teraz kształtują się pierwsze zawiązki kończyn, wewnętrzne narządy płciowe oraz układ pokarmowy. Mózg dziecka rozwija się bardzo intensywnie, a serce bije już z częstotliwością około 150 uderzeń na minutę, co jest niezwykle wzruszającym momentem dla przyszłych rodziców.
W siódmym tygodniu ciąży możesz zauważyć u siebie pierwsze objawy ciąży, takie jak tkliwość piersi, zmęczenie czy częstsze oddawanie moczu. Te dolegliwości są naturalnym efektem zmian hormonalnych zachodzących w Twoim organizmie. Niektóre kobiety mogą również doświadczać wahań nastroju, które są typowe dla początku ciąży. Choć nieprzyjemne dolegliwości mogą być uciążliwe, odpowiednia opieka, zdrowa dieta bogata w witaminy i minerały oraz regularny odpoczynek pomogą je złagodzić i zadbać o prawidłowy rozwój płodu.
To także czas, kiedy warto umówić się na pierwszą wizytę u lekarza. Podczas tej wizyty często wykonywane jest pierwsze badanie USG, które pozwala zobaczyć pęcherzyk ciążowy, usłyszeć bicie serca dziecka i upewnić się, że przebieg ciąży jest prawidłowy. Lekarz może również zlecić badania krwi oraz badanie czystości mikrobiologicznej pochwy, aby wykluczyć ewentualne nieprawidłowości i zadbać o bezpieczeństwo Twoje oraz Twojego dziecka.
W siódmym tygodniu ciąży szczególnie ważne jest, aby przyszła mama dbała o siebie – unikała używek, takich jak alkohol i papierosy, stosowała zbilansowaną dietę i nie zapominała o odpoczynku. Wsparcie bliskich oraz regularny kontakt z lekarzem pozwolą Ci spokojnie przejść przez ten wyjątkowy czas i zapewnić dziecku najlepsze warunki do rozwoju.
Przebieg ciąży – co dzieje się w moim ciele?
W twoim organizmie krąży znacznie więcej krwi niż jeszcze 7 tygodni temu – to fascynujące, prawda?
W organizmie następują zmiany, które są naturalne w tym tygodniu ciąży.
W miarę rozwoju ciąży objętość krwi zwiększy się nawet o 50%. Ta dodatkowa krew będzie dostarczać do macicy cały tlen i składniki odżywcze, których potrzebuje twoje maleństwo.
Przez to możesz odczuwać większe pragnienie niż zwykle. Staraj się wypijać 8 średnich szklanek płynów dziennie (woda, herbatki owocowe, soki, odtłuszczone lub półtłuste mleko – co ci bardziej smakuje).
Tymczasem twoja macica osiągnęła już rozmiary cytryny, podczas gdy twoje dziecko ma wielkość winogronka i w 7 tygodniu ciąży rozwija się w zawrotnym tempie. W tym okresie rozwijają się także więzadła maciczne, które wspierają rosnącą macicę. Może to powodować lekkie bóle w dole brzucha, które są typowe na tym etapie i zwykle nie wymagają niepokoju. Objawy te są związane ze zmianami hormonalnymi zachodzącymi w twoim ciele.
Jeśli to twoja pierwsza ciąża, prawdopodobnie nie będziesz wyglądać na ciężarną aż do około 12. tygodnia.
Jeśli już wcześniej miałaś dziecko, możesz wyglądać na ciężarną wcześniej niż ostatnim razem – twoja macica i mięśnie brzucha są bardziej rozciągnięte z poprzedniej ciąży.
Kiedy urodzi się moje dziecko?
Chcesz wyliczyć termin porodu? Skorzystaj z kalkulatora terminu porodu – to naprawdę pomocne narzędzie. Termin porodu jest wyliczany na podstawie tygodnia ciąży, dlatego tak ważne jest monitorowanie każdego tygodnia ciąży.
Bardziej precyzyjną datę otrzymasz od lekarza lub położnej podczas USG randkującego (zwykle między 8. a 14. tygodniem). Badania usg oraz badanie ultrasonograficzne wykonane w 7 tygodniu ciąży pozwalają ocenić rozwój zarodka, zobaczyć serce dziecka, ale na tym etapie nie można jeszcze określić płci dziecka. W 7 tygodniu nie da się jednoznacznie określić płci dziecka, ponieważ narządy rozrodcze dopiero zaczynają się rozwijać.
Objawy wczesnej ciąży w siódmym tygodniu ciąży
Najczęstsze objawy w 7. tygodniu ciąży to m.in. nudności, uczucie zmęczenia, plamienie ciążowe i nadmierne wydzielanie śliny. Każda przyszła mama i każda ciąża mogą mieć inne objawy, a ciążowe dolegliwości są spowodowane zmianami hormonalnymi.
Bycie w 7. tygodniu ciąży może być całkiem wyzywające, szczególnie gdy zmagasz się z nudnościami, uczuciem zmęczenia, uczuciem napięcia, lekkimi bólami, nadmiernym wydzielaniem śliny (które może nasilać mdłości) i huśtawką nastrojów. Objawy te są związane ze zmianami hormonalnymi.
Twoje objawy mogą również obejmować:
- metaliczny posmak w ustach
- bolesne piersi
- bóle głowy
- nowe upodobania i niechęci żywieniowe
- wyostrzone węch
- białawe, mleczne upławy z pochwy
- lekkie plamienie (skonsultuj się z lekarzem, jeśli pojawi się krwawienie w ciąży)
- skurcze przypominające bóle miesiączkowe
- ciemniejsza skóra na twarzy lub brązowe plamy – to tak zwana chloazma czy “maska ciężarnych”
- gęstsze i bardziej lśniące włosy
- wzdęcia (poczytaj o radzeniu sobie ze wzdęciami w tygodniu 10)
- poranne mdłości (sprawdź tydzień 6, gdzie znajdziesz sposoby na poranne nudności)
Dziwne objawy
Nie ignoruj żadnych nietypowych objawów, jak na przykład świąd całego ciała.
Prawdopodobnie te dolegliwości to po prostu normalne oznaki ciąży, ale porozmawiaj z położną lub lekarzem – dmuchaj na zimne, jak to się mówi.
Jak przebiega rozwój dziecka?
Jak wygląda dziecko w 7 tygodniu ciąży?
Twoje dziecko, czyli właściwie jeszcze embrion, ma około 10 mm długości od główki do pośladków – mniej więcej jak winogronko. Wielkość dziecka w 7 tygodniu ciąży jest już zauważalna, a w tym tygodniu ciąży rozwija się ono bardzo intensywnie.
Mózg rozwija się szybciej niż reszta ciała, dlatego ma duże czoło. Widać małe zagłębienia tam, gdzie będą nos i uszy. Powieki zaczynają rosnąć i przykrywać oczy, a w tym czasie pojawiają się zawiązki soczewek oraz pierwsze wypustki nerwów wzrokowych.
Małe pąki kończyn zaczynają tworzyć chrząstkę, z której powstaną kości rąk i nóg. W 7 tygodniu ciąży formują się kończyny górne, a na kończynach pojawiają się lekkie przewężenia, które oddzielają poszczególne części kończyn i zapowiadają rozwój dłoni i stóp.
Mózg i rdzeń kręgowy dziecka kształtują się w ekspresowym tempie. W tym okresie rozwija się także układ pokarmowy. Twój embrion generuje około 100 nowych komórek mózgowych co minutę – to niesamowite!
Serce dziecka bije już bardzo intensywnie, co można zaobserwować podczas badania USG. W 7 tygodniu ciąży narządy rozrodcze zaczynają się rozwijać, ale nie można jeszcze określić płci dziecka – na tym etapie nie da się jednoznacznie określić płeć dziecka.
Pamiętaj o kwasie foliowym – może pomóc zapobiec wadom rozwojowym u twojego maleństwa, zwłaszcza w zakresie rozwoju układu nerwowego.
7 tydzień to czas, kiedy zachodzą kluczowe zmiany w rozwoju dziecka w drugim miesiącu ciąży.
Do dzieła!
Umów się z położną lub lekarzem
Podziel się nowiną ze swoim lekarzem lub umów się na pierwszą wizytę z położną w przychodni. Możesz też sama zgłosić się do lokalnego szpitala – znajdziesz kontakt na ich stronie internetowej.
Musisz umówić się na wizytę kwalifikacyjną, która będzie jednocześnie twoją pierwszą wizytą u ginekologa. Zwykle odbywa się między 8. a 12. tygodniem i trwa około godziny. Podczas pierwszej wizyty lekarz przeprowadzi ocenę stanu zdrowia, zleci wykonanie badań krwi w celu wykrycia schorzeń niebezpiecznych, takich jak różyczka czy toxoplazmoza, oraz wykona badania usg, w tym badanie ultrasonograficzne, aby potwierdzić rozwój ciąży i ocenić bicie serca dziecka.
Będziesz mogła porozmawiać o opcjach dotyczących ciąży i porodu. Dodatkowo zaoferują ci badania przesiewowe w kierunku chorób zakaźnych i stanów takich jak zespół Downa. Możesz zapytać o Program Transformacji Położniczej i jak może ci pomóc.
Pierwszy USG randkujący otrzymasz między 8. a 14. tygodniem.
Jeśli to twoja pierwsza ciąża, prawdopodobnie będziesz miała około 10 wizyt i 2 USG w sumie. Zapytaj, czy możliwe jest spotykanie się z tym samym opiekunem przez całą ciążę – ciągłość opieki to naprawdę ważna sprawa.
Zajęcia przedporodowe
Zapytaj położną lub lekarza o zajęcia przedporodowe online – mogą polecić ci jakieś sprawdzone opcje. Organizacja charytatywna Tommy’s ma mnóstwo przydatnych informacji o zajęciach przedporodowych i przygotowaniu do porodu.
Zajęcia przedporodowe dają szansę poznania innych osób i przygotowania do rodzicielstwa. NCT oferuje zajęcia online w małych grupach ludzi mieszkających w twojej okolicy.
Palenie, alkohol i kofeina w ciąży
W trakcie ciąży należy unikać substancji szkodliwych, takich jak alkohol, papierosy i nadmiar kofeiny.
Rób co w twojej mocy, żeby rzucić palenie i zrezygnować z alkoholu, a także ograniczyć herbatę, kawę i wszystko inne z kofeiną.
Poproś położną lub lekarza o wsparcie – nie musisz walczyć z tym sama.
Witaminy w ciąży
Przyjmuj witaminy prenatalne. Szczególnie ważny jest kwas foliowy – zaleca się przyjmowanie 400 mikrogramów kwasu foliowego codziennie, przynajmniej do 12. tygodnia, czyli przez cały pierwszy trymestr. Suplementacja kwasu foliowego w pierwszym trymestrze ciąży pomaga w kształtowaniu układu nerwowego dziecka i oferuje ochronę przed stanami takimi jak rozszczep kręgosłupa.
Żeby utrzymać kości i mięśnie w zdrowiu, potrzebujemy witaminy D. Od końca marca/początku kwietnia do końca września większość ludzi wytwarza wystarczająco witaminy D z promieni słonecznych na skórze.
Jednak między październikiem a początkiem marca rozważ przyjmowanie codziennego suplementu witaminy D, bo nie jesteśmy w stanie wyprodukować wystarczającej ilości z promieni słonecznych.
Niektórzy ludzie powinni przyjmować suplement witaminy D przez cały rok – sprawdź na stronie NHS, czy to dotyczy ciebie.
Potrzebujesz tylko 10 mikrogramów (to samo dla dorosłych i dzieci). Sprawdź, czy masz prawo do darmowych witamin.
Ćwiczenia w ciąży
Regularna aktywność fizyczna jest zalecana w trakcie ciąży.
Zaleca się wykonywanie 150 minut ćwiczeń tygodniowo w czasie ciąży.
Możesz zacząć od zaledwie 10 minut codziennej aktywności – może energiczny spacer na świeżym powietrzu?
Słuchaj swojego ciała i rób to, co wydaje ci się odpowiednie.
Zdrowe odżywianie
Zdrowe odżywianie jest kluczowe w pierwszym trymestrze ciąży, ponieważ w tym okresie zachodzą istotne procesy rozwojowe płodu i pojawiają się charakterystyczne symptomy u przyszłych mam.
Nie musisz jeść za dwoje. Po prostu jedz zdrową, zbilansowaną dietę z różnorodnymi produktami każdego dnia, w tym dużo owoców i warzyw. Zajrzyj do naszego przewodnika po zdrowym odżywianiu w ciąży.
Dobrostan emocjonalny i psychiczny
W pierwszym trymestrze ciąży mogą pojawiać się wahania nastroju i niepokój.
Jak się dziś czujesz? Jeśli odczuwasz niepokój lub przygnębienie, porozmawiaj z położną lub lekarzem. Pokierują cię we właściwym kierunku, żebyś otrzymała całe potrzebne wsparcie. Możesz też omówić swoje obawy z partnerem, przyjaciółmi i rodziną.
Możesz martwić się związkiem, pieniędzmi czy posiadaniem stałego miejsca do życia.
Nie trzymaj tego w sobie. Ważne jest, żebyś poprosiła o pomoc, jeśli jej potrzebujesz.
Choroby przenoszone drogą płciową (STI)
Myślisz, że ty lub twój partner możecie mieć STI? Jeśli tak, zbadajcie się, bo może to wpłynąć na rozwój dziecka. Niektóre choroby przenoszone drogą płciową to schorzenia niebezpieczne dla ciąży i rozwoju dziecka. Porozmawiaj z położną lub lekarzem, albo odwiedź klinikę zdrowia seksualnego.
Choroby przewlekłe
Jeśli masz przewlekłą chorobę, poinformuj swojego specjalistę lub lekarza o ciąży tak szybko, jak to możliwe.
Nie przerywaj przyjmowania żadnych regularnych leków bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
