Seks w ciąży
Zastanawiasz się, czy możesz uprawiać seks w ciąży? Nie wiesz, które pozycje są bezpieczne, a których lepiej unikać? Przeczytaj i dowiedz się wszystkiego na ten temat!
Aktywność seksualna w okresie ciąży jest naturalnym elementem życia przyszłych rodziców. Zmiany zachodzące w ciele kobiety oraz organizmie kobiety wpływają na seksualność kobiet i mogą determinować wybór bezpiecznych pozycji seksualnych, dostosowanych do poszczególnych etapów ciąży.
Jeżeli jesteś zdrowa, dobrze się czujesz, a Twoja ciąża nie jest zagrożona, możesz uprawiać seks. Pamiętaj jednak, że przy uprawianiu seksu w ciąży nie wszystkie pozycje są dozwolone. Wątpliwości co do właściwych pozycji rozwieje Twój lekarz prowadzący ciążę.
Seks w ciąży – pierwszy trymestr
W pierwszym trymestrze ciąży, czyli w pierwszych miesiącach ciąży, kobieta czuje wiele zmian hormonalnych, które wpływają na jej samopoczucie i popęd seksualny.
We wczesnym etapie ciąży kobieta zazwyczaj odczuwa wiele dolegliwości związanych z intensywnymi zmianami w swoim organizmie: wymioty, nudności, tkliwe i wrażliwe piersi. Te symptomy mogą wpłynąć na obniżenie libido i zniechęcić do uprawiania seksu. Jeżeli jednak czujesz się dobrze, to możesz wykazywać nawet większą ochotę na seks niż do tej pory.
Za taki stan rzeczy odpowiadają hormony, bardziej wrażliwe na dotyk piersi oraz większe ukrwienie narządów płciowych. Dodatkowo przekrwienie sfer erogennych może sprawiać, że doznania podczas zbliżeń są intensywniejsze. Nie pomyliłam się pisząc, że hormony mogą sprawić, że będziesz miała większą ochotę na seks. To zupełnie normalne! Przez pierwsze trzy miesiące możesz uprawiać seks w większości pozycji, unikaj tylko tych związanych z głęboką penetracją. Poza tym Twój partner musi uważać, by zbyt nie przygniatać swoim ciałem Twojego brzucha.
Uważam, że warto już na początku ciąży ustalić z partnerem zasady współżycia, by oboje czuli się komfortowo i bezpiecznie. To trochę jak przy pisaniu tekstu – najpierw musisz znać wytyczne, a dopiero potem działasz.
W pierwszym trymestrze ciąży, mimo że ryzyko poronienia jest niskie, jeśli ciąża przebiega prawidłowo, należy zachować ostrożność. W przypadku ciąży zagrożonej poronieniem lub przy zwiększonym ryzyku poronienia, zawsze skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem aktywności seksualnej. Najważniejsze jest utrzymanie ciąży i bezpieczeństwo zarówno matki, jak i dziecka.
Seks w ciąży – drugi trymestr
Przykre dolegliwości charakterystyczne dla pierwszego trymestru ciąży, w drugim zaczynają stopniowo ustępować, a Ty możesz odczuwać zwiększony popęd seksualny. W drugim trymestrze ciąży, czyli w drugim trymestrze, zmiany hormonalne mogą wpływać na poprawę samopoczucia i zwiększenie popędu seksualnego. To okres, w którym wiele kobiet zauważa stabilizację nastroju oraz wzrost libido, co sprzyja satysfakcji ze współżycia.
Pamiętaj, że podczas współżycia w II i III trymestrze ciąży, nie powinnaś przyjmować pozycji leżącej płasko na plecach. W drugim trymestrze warto wybierać pozycje seksualne, które zapewniają komfort i bezpieczeństwo, takie jak pozycja na boku, pozycja „na jeźdźca” czy pozycja siedząca. Te pozycje seksualne minimalizują nacisk na brzuch i pozwalają na lepszą kontrolę głębokości penetracji, co jest szczególnie ważne w drugim trymestrze.
Gdy leżysz na plecach w trakcie seksu w ciąży, powiększająca się macica naciska na naczynia krwionośne: aortę i żyłę główną dolną, przez co przepływ krwi do serca jest utrudniony i może doprowadzić do zawrotów głowy czy krótkotrwałego omdlenia. Działa to trochę jak zakorkowana droga – samochody (krew) nie mogą swobodnie przejechać przez miasto (Twoje ciało), co powoduje komplikacje.
Od początku II trymestru, obserwuj swój organizm po stosunku seksualnym. Stosunki płciowe i stosunek seksualny są zazwyczaj bezpieczne w drugim trymestrze, jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych. Ważne jest Twoje samopoczucie, obserwuj reakcje swojego organizmu – czy nie pojawiają się dolegliwości bólowe w podbrzuszu, nieregularne skurcze macicy, czy nie plamisz z dróg rodnych. Współżycie i kontakt z nasieniem partnera (zawierającym prostaglandyny) może wpłynąć na wywołanie czynności skurczowej. Jeśli tak się zdarzy, nie współżyj w najbliższym czasie, a w przypadku utrzymywania się nieprzyjemnych dolegliwości pilnie skonsultuj się z lekarzem.
Znowu podkreślę, że obserwacja własnego ciała jest kluczowa. Potraktuj swój organizm jak najważniejszego klienta – słuchaj go, reaguj na sygnały i dostosowuj się do jego potrzeb.
Seks w ciąży – trzeci trymestr
W trzecim trymestrze ciąży, zwłaszcza pod koniec ciąży, aktywność seksualna może być utrudniona przez zmiany w ciele kobiety, takie jak powiększający się brzuch, zmęczenie czy dolegliwości bólowe. Twój brzuszek jest coraz większy i zaczyna przeszkadzać we współżyciu, a Twoją głowę coraz bardziej zaprzątają myśli o porodzie i niepokój o bezpieczeństwo dziecka. Seks zdecydowanie schodzi na drugi plan i jest to całkowicie normalne. Czujesz się jak w sytuacji, gdy masz tysiąc innych spraw na głowie i nagle ktoś prosi Cię o napisanie długiego, skomplikowanego tekstu – trudno się skupić, prawda?
Jeżeli jednak macie ochotę i decydujecie się uprawiać seks, to powinniście to robić w określonych pozycjach:
- kobieta leży bokiem – pozycja na łyżeczkę,
- kobieta jest na górze,
- większość pozycji tylnych
W dziewiątym miesiącu ciąży należy szczególnie uważać na wybór pozycji i współżycie seksualne, aby zapewnić komfort i bezpieczeństwo. Współżycie seksualne w trzecim trymestrze ciąży może wymagać dostosowania pozycji do aktualnych możliwości i wygody kobiety.
Jeżeli uprawiasz seks na 3-4 tygodnie przed wyznaczonym terminem porodu, osiągnięty orgazm może wywołać skurcze przepowiadające (tzw. skurcze Braxtona-Hicksa), które mogą trwać aż do 30 minut. Nie martw się, skurcze przepowiadające nie są w stanie wywołać porodu ani nie spowodują natychmiastowego rozpoczęcia akcji porodowej, choć mogą mieć pewne działanie stymulujące. Skurcze te korzystnie wpływają na zmianę konsystencji i długość szyjki macicy.
Wiem, że skurcze mogą brzmieć przerażająco, ale w tym przypadku są czymś pozytywnym. Możesz myśleć o nich jak o treningu przed maratonem – przygotowują Twoje ciało do nadchodzącego wysiłku.
Warto wiedzieć, że płyn owodniowy stanowi naturalną barierę ochronną dla dziecka, chroniąc je przed ewentualnymi skutkami skurczów macicy. Jeśli ciąża przebiega prawidłowo, seks nie może zaszkodzić dziecku, a orgazm czy aktywność seksualna nie wywołają porodu przed terminem.
Pamiętaj, by chęć współżycia w czasie ciąży skonsultować wcześniej ze swoim lekarzem prowadzącym. Istnieją przeciwskazania do uprawiania seksu w ciąży, należą do nich m.in.:
- ciąża zagrożona poronieniem lub porodem przedwczesnym,
- zagrożenie porodem przedwczesnym,
- skrócenie szyjki macicy,
- ciąża mnoga,
- powtarzające się plamienia i krwawienia na każdym etapie ciąży,
- przebyte poronienie,
- przedwczesne odpływanie płynu owodniowego lub niezweryfikowane przez lekarza podejrzenie odpływania,
- nieprawidłowe umiejscowienie łożyska (łożysko przodujące),
- infekcja w drogach rodnych,
- ryzyko infekcji.
W trzecim trymestrze, jeśli tradycyjny seks jest utrudniony, seksem oralnym można urozmaicić życie intymne i rozładować napięcie w związku.
Większość przyszłych mam może uprawiać seks w ciąży, ważne by wcześniej porozmawiały na ten temat z lekarzem prowadzącym ciążę i były świadome jakie pozycje mogą przyjmować. Odpowiednie pozycje nie zagrażają zdrowiu dziecka. Seks jest i powinien być przyjemnością dla obojga partnerów, a przyszłe mamy nie powinny z niej rezygnować.
Podsumowując, każda kobieta powinna indywidualnie podejść do kwestii aktywności seksualnej w przebiegającej ciąży, konsultując się z lekarzem, zwłaszcza w trzecim trymestrze i pod koniec ciąży.
Ciąża mnoga – na co uważać podczas seksu?
Ciąża mnoga to wyjątkowy czas w życiu kobiety, ale także okres, w którym organizm kobiety jest poddany jeszcze większym wyzwaniom niż w przypadku pojedynczej ciąży. Zmiany hormonalne są intensywniejsze, a popęd seksualny może się zmieniać – raz wzrastać, innym razem spadać. W większości przypadków seks w ciąży mnogiej jest możliwy, jednak należy zachować szczególną ostrożność i regularnie konsultować się z lekarzem prowadzącym ciążę.
Uprawianie seksu w ciąży mnogiej wymaga większej uwagi, zwłaszcza jeśli pojawiają się jakiekolwiek niepokojące objawy. W przypadku pojawienia się krwawienia, bólu w podbrzuszu czy nieregularnych skurczów macicy, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem prowadzącym. To on najlepiej oceni, czy aktywność seksualna w danym momencie jest bezpieczna dla Ciebie i Twoich dzieci.
W trakcie ciąży mnogiej, szczególnie w ostatnich tygodniach ciąży, lekarz prowadzący może zalecić ograniczenie lub całkowite wstrzymanie aktywności seksualnej, aby zminimalizować ryzyko porodu przedwczesnego. Warto pamiętać, że niektóre formy aktywności seksualnej, takie jak seks oralny, mogą wymagać dodatkowej ostrożności – zwłaszcza jeśli istnieje ryzyko wywołania skurczów macicy.
Każda ciąża jest inna, a ciąża mnoga to jeszcze więcej indywidualnych wyzwań. Dlatego tak ważne jest, by w czasie ciąży słuchać swojego ciała i nie bać się pytać lekarza prowadzącego o wszelkie wątpliwości dotyczące uprawiania seksu. Dzięki temu możesz cieszyć się bliskością z partnerem, dbając jednocześnie o bezpieczeństwo swoje i maluchów.
Stosowanie prezerwatywy w ciąży
Współżycie płciowe jest szczególnie zalecane po 36. tygodniu ciąży, ponieważ pełna satysfakcja kobiety, a także wpływ prostaglandyn zawartych w nasieniu mężczyzny prowadzi do powstania skurczów macicy, które przygotowują szyjkę macicy do porodu, powodując jej stopniowe skracanie i zmianę konsystencji na miękką i bardziej podatną.
Prezerwatywy są najpowszechniejszą formą antykoncepcji. Ich stosowanie ma na celu zapobiec ciąży poprzez blokowanie drogi plemnikom. Trochę jak strażnik, który nie wpuszcza nieproszonych gości na imprezę. Co ważne, używanie prezerwatyw w okresie ciąży nie ma wpływu ani na ciążę, ani na rozwój dziecka.
Niemniej jednak jest to zasadne z punktu widzenia zapobiegania transmisji chorób przenoszonych drogą płciową, które mogą zaszkodzić zarówno matce, jak i rozwijającemu się dziecku. W okresie ciąży stosowanie prezerwatyw znacząco zmniejsza ryzyko infekcji, które mogą być groźne dla organizmu kobiety oraz utrzymania ciąży. Chociaż ta forma antykoncepcji nie zapewnia 100% ochrony, to i tak warto ją stosować, ponieważ znacząco zwiększa poziom ochrony.
W kwestii wyboru prezerwatyw istotne jest, aby wybrać takie, które są bezpieczne i komfortowe dla obu partnerów. Wiele osób preferuje prezerwatywy lateksowe, ponieważ są one łatwo dostępne. Niemniej jednak, dla osób z alergią na lateks dostępne są alternatywne materiały, takie jak poliuretan czy poliizopren.
Przed użyciem prezerwatywy warto sprawdzić datę ważności, a także to, w jakich warunkach była przechowywania. To jak z tekstem na stronie – jeśli nie sprawdzisz go przed publikacją, możesz mieć później poważne problemy!
Pamiętaj, że dbanie o siebie w czasie ciąży to nie tylko odpowiednia dieta czy kontrolne wizyty u lekarza. To także świadome podejście do życia intymnego. Współżycie w ciąży może być bezpieczne i przyjemne, jeśli tylko będziesz świadoma tego, co robisz i zastosujesz się do zaleceń. Potraktuj to jak projekt – dobrze zaplanowany przyniesie najlepsze efekty!
